Daca ati observat ca in clasa copilului dumneavoastra sunt tot mai multi copii cu ochelari, nu vi se pare. Conform datelor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, miopia a devenit una dintre principalele amenintari la adresa sanatatii ochilor in secolul XXI, iar copiii sunt cei mai afectati.
Amploarea problemei: cifrele vorbesc de la sine
Statisticile globale din ultimele decenii arata o imagine ingrijoratoare. In anul 2000, aproximativ 22% din populatia planetei era miopa. Pana in 2020, aceasta cifra a crescut la 34%. Prognozele cercetatorilor pentru 2050 estimeaza ca aproximativ 50% din populatia mondiala va suferi de miopie.
Insa statisticile privind copiii sunt si mai elocvente. Printre elevii din Asia de Est, prevalenta miopiei depaseste deja 80%. In Europa, cifrele sunt ceva mai mici, dar ritmul de crestere starneste ingrijorare serioasa: in ultimii 25 de ani, incidenta in randul adolescentilor europeni s-a dublat.
Sursa: Holden BA et al., Global Prevalence of Myopia and High Myopia, Ophthalmology, 2016
35,8% -- fiecare al treilea copil
Conform unei meta-analize din 2023, prevalenta globala a miopiei in randul copiilor si adolescentilor sub 18 ani este de 35,8%.
De ce a crescut incidenta miopiei?
Oamenii de stiinta identifica mai multi factori-cheie care actioneaza in complex:
1. Cresterea brusca a efortului vizual de aproape
Copiii moderni petrec considerabil mai mult timp citind, scriind si in fata ecranelor decat generatiile anterioare. Focalizarea prelungita la distanta mica suprasolicita aparatul de acomodare al ochiului si stimuleaza alungirea globului ocular -- mecanismul principal de dezvoltare a miopiei.
2. Deficit de timp in aer liber
Acesta este, probabil, cel mai bine documentat factor. Numeroase studii au aratat ca copiii care petrec mai putin de 2 ore pe zi in aer liber au un risc semnificativ mai mare de a dezvolta miopie. Expunerea la lumina puternica a zilei stimuleaza producerea de dopamina in retina, care inhiba cresterea ochiului.
Cresterea timpului petrecut in aer liber la 2 ore pe zi poate reduce riscul de dezvoltare a miopiei la copii aproape la jumatate -- indiferent de volumul efortului vizual de aproape.
Sursa: He M et al., Effect of Time Spent Outdoors at School on the Development of Myopia, JAMA, 2015
3. Predispozitie genetica
Daca ambii parinti sunt miopi, riscul de miopie la copil creste de 6 ori fata de copiii ai caror parinti nu au probleme de vedere. Cu toate acestea, genetica explica doar o parte din tablou: cresterea rapida a incidentei in 2-3 generatii nu poate fi explicata doar prin ereditate.
4. Urbanizarea si stilul de viata
Copiii din orase dezvolta miopie semnificativ mai frecvent decat cei din mediul rural. Acest lucru este legat de un complex de factori: mai putin timp petrecut in aer liber, mai multa incarcare scolara, spatiu vizual mai limitat (pereti in loc de orizont) si o utilizare mai intensa a dispozitivelor electronice.
Pandemia COVID-19 a agravat problema
Trecerea fortata la invatamantul la distanta in 2020-2021 a fost o lovitura puternica pentru vederea copiilor. Cercetarile din China au aratat ca prevalenta miopiei in randul copiilor de 6-8 ani a crescut de 1,5-3 ori fata de indicatorii pre-pandemici.
Cauzele sunt evidente: ore intregi de studiu in fata ecranelor, minimum de plimbari, absenta aproape totala a sportului in aer liber. Desi restrictiile au fost ridicate de mult, obiceiurile formate in perioada carantinei adesea persista.
Sursa: Wang J et al., Progression of Myopia in School-Aged Children After COVID-19 Home Confinement, JAMA Ophthalmology, 2021
De ce este periculoasa miopia precoce
Problema principala nu este ca un copil are nevoie de ochelari. Miopia care incepe devreme tinde sa progreseze rapid. In medie, fara control, miopia unui copil creste cu 0,5-1,0 dioptrii pe an. Pana la terminarea scolii, acest lucru poate duce la miopie inalta (mai mult de -6 dioptrii), care prezinta riscuri serioase:
- Dezlipire de retina -- riscul creste de 5-6 ori
- Glaucom -- de 3 ori mai frecvent decat la persoanele cu vedere normala
- Cataracta precoce -- probabilitatea creste de 3 ori
- Maculopatia miopica -- deteriorare ireversibila a zonei centrale a retinei
Tocmai de aceea, oftalmologii din intreaga lume vorbesc nu doar despre corectie, ci despre controlul miopiei -- incetinirea progresiei acesteia. Fiecare dioptrie „economisita" inseamna o reducere a riscurilor de complicatii la varsta adulta.
Ce pot face parintii
Vestea buna este ca dezvoltarea miopiei poate fi influentata. Iata principalele recomandari confirmate de cercetari stiintifice:
- Asigurati 2 ore in aer liber zilnic -- aceasta este cea mai eficienta masura preventiva
- Regula 20-20-20 -- la fiecare 20 de minute de lucru vizual de aproape, priviti un obiect la 20 de picioare (6 metri) timp de 20 de secunde
- Limitati timpul de ecran -- nu mai mult de 2 ore de ecran recreativ pe zi pentru elevi
- Distanta de citit -- cel putin 30 cm de la ochi la carte sau caiet
- Iluminare buna -- locul de studiu trebuie sa fie iluminat cu cel putin 500 luxi
- Examene regulate -- o data la 6-12 luni la oftalmolog, mai ales daca in familie exista persoane miope
Daca copilul are deja diagnosticata miopia, discutati cu medicul despre metodele moderne de control -- lentile de ochelari speciale, lentile de contact ortokeratologice sau moi, atropinizare in doze mici. Aceste metode pot incetini progresia cu 40-67%.
Va faceti griji pentru vederea copilului?
Faceti un test rapid pentru a evalua riscul de miopie sau programati-va la un examen al vederii la specialist.